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【減肥知識】瘦身絕對要知道的基本常識減對脂肪才是王道 @ Viya ♥ Blog

上 圖很清楚的告訴你這兩者之間的差別 !所以妳是想減輕重量、還是減掉讓你胖的脂肪呢? 減肥要減的是脂肪,那到底什麼是體脂肪呢?體脂肪代表脂肪站全身體重的百分比

【減重分享】分享兩個月瘦4~5公斤!飲食控製、持續運動、不喝有糖飲料,一起努力減重瘦身~(簡易瘦身/減重

前後相差5公斤↑ 看得出來腿腿有差異吧! 這樣看得出臉跟腿的差異嗎? 自從曉帆今年非常認真在寫美食部落格之 腿腿跟肚肚非常明顯有差別 喔! 大家一起加油吧~ 如果你覺得實用的話麻煩幫曉帆的粉絲頁按個讚喔

【瘦身】從90公斤瘦到60公斤的減肥心路歷程(有圖有真相) @ ` , 嗨我是筱品.・゜

當然我覺得公斤數真的隻能做參考,因為我80公斤時,人家都以為我快100了(體脂率應該已經破表) 假設兩個都是170cm/65kg好了,絕對會因為體脂的差別 ,而外表有明顯的差異! 還有不要貪圖快速減重,隻想要趕快看到成果,就會像我這樣

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首先,先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效, 若有人找到原po可以告知我補上網址哦~ 當初生完小孩第一胎胖了20公斤,小孩出世後做月子完,還有10公斤

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一個月三公斤,一個月三公斤,一個月五公斤,一個月8公斤,一個月8公斤 數字遞增一個月8公斤,達人:佑群老師、李明川老師。文章需排版數年來還是普普的!一個月8公斤文件名阿杜他一定很愛文字加上底色!

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冬天皮膚保濕的8個死角 冬天皮膚保濕是首要工作,但是身體中有好些部位的皮膚,嬌嫩、脆弱或者容易被忽略,不是塗上保濕霜就能解決問題,所以需要你的特別護理才能安然過冬。 位於臉部T區的中心,皮膚最容易水油失衡,而且因為塗臉時要避開

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產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤(63kg53kg) @ 兩個兒子的媽(僅差1歲2個月)

今年4~8月(4個月) 體重從63kg減到53kg, 了10公斤! 剛開始隻有"運動",還沒加入"飲食控製" 常忍不住一兩周會去大吃一頓"吃到飽"~ 米精米粉的差別與使用 (1) 自製米粉步驟 (1) 冰磚(五個月以上) (4) 蛋白質類 (1) 蔬菜類 (1) 水果類 (0) 澱粉類 (0) 綜合食物泥與

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