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[瘦身美體]~史上第一本!塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶 / 少女時代10分鐘極致塑身操 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台 作者: 鄭多燕 出版社:瑞麗美人國際媒體

《日日記瘦身計畫》六月。鄭多燕時間,上工! @ 珊卓‧心生活

鄭多燕 ,今天比較晚跳,又跳第三片 手沒有那麼痠了,可是最後的弓箭步蹲兩個八拍,蹲到第二個八拍腿都在抖了 有瑜珈/提拉皮斯/有氧操 等等,現在還在想要選哪個 夏天等等我,這個夏天結束前我希望至少可以恢復到46以下阿

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鄭多燕還有一個無敵之處是, 它結合無氧和有氧的動作在一起, 以輕鬆有趣但也很容易上手的方式呈現, 氣氛上也很歡樂不做作, 目前市麵上的我還真沒找到能與她匹敵的, 非常期待她能出新的VIDEOS, 畢竟做久了會背了說不膩也是不可能的.

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鄭多燕瘦身有氧操。[鄭多燕瘦身操 ] 我三月生產 , 直至五月傷口復原 , 我才開始運動和穿塑身衣 我小時候學過舞蹈 , 鄭多燕的瘦身操看起來很簡單 , 因受限房間大小關係 , 我隻跳有氧篇 / 舞蹈篇 / 啞鈴篇 , 除了經期 , 每天跳一篇 , 約30分鐘 : 找到了鄭多