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鄭多燕還有一個無敵之處是, 它結合無氧和有氧的動作在一起, 以輕鬆有趣但也很容易 其它的幾個小姐也很美麗, 總之我很喜歡. 其實我都是跟著粉紅上衣的女生跳的因為畫麵上她離我最近. Pump it up 2011 這部的編舞似乎編了很多集, 2010的也是他編的

沒做到這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦! | 瘦身 | 流汗 | 早安健康

【早安健康/一休陪你一起愛瘦身】鄭多燕的瘦身操,大概是除了跑步外,想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我,一休我

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現在我在出差時, 才會偶爾想做鄭多燕, 有限的時間內, 還是想做強度大一點的. 2014年的夏天, 這係列基本上是以25分鐘, 短但激烈的運動為主, 後麵還會有35分鐘的cool down, 所以總時間在30分以內. 也是一做, 心跳基本就是會接近最大值.

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持續跳鄭多燕已經快兩個月囉!! 每天跳一個小時, 開始覺得鄭多燕越來越不累了,流的汗沒之前多 可能身體已經適應這個強度了 所以在youtube找找看有沒有其他的有氧運動 發現有一部還不錯,pump it up 這部在國外也挺有名的,2004年出到現在2012年,女生跳還蠻

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大家好 我要減肥 想說要做鄭多燕 可是聽身邊的朋友 有些人說有效 有些人又說鄭多燕是雕塑身形的 對 運動綜合 鄭多燕有效嗎? 運動 前往內容 Mobile01 Google站內搜尋

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伸展的時間有多久呢? 如果隻是跳鄭多燕 一開始腿會變粗不太正常耶 持之以恆是一定會瘦的 但是記得不能吃消夜或太多甜類的東西唷 女生 也要做伏地挺身 8分鐘下半身運動輕鬆版本 扔掉以前學的食物金字塔 【試穿文】 MACACA輕運動生活服

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