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月經來可以仰臥起坐仰臥起坐需做30分鐘?我做25下後就做不下去了,還要在休息個幾分鐘才可以繼續.而且通常做完仰臥起坐後的隔天,我的肚子都會痛 還有如果是女生要瘦記得在月經來期間 不要去減肥 早午晚都要吃!!! 月經走後~~ 在繼續減XDDDD_:]。找到了

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