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天熱火氣大 巧吃6蔬果滅火 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

酷熱的夏天,不僅呼吸的空氣又熱又潮,就連人的情緒和生理也宛如活火山,出現煩躁不安、暴躁易怒、失眠多夢、口乾舌燥等症狀,嘉義基督教醫院中醫部內科主任方建喨表示,有火氣大困擾的民眾,可善用屬性甘涼或甘寒的蔬果,靠飲食降火氣

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簡單來說,火氣大(上火) 是指身體過度氧化,不知不覺產生會致病的自由基,長時間下來就會影響身體威脅健康。 生活中哪些事情會讓身體上火?除了體質之外,說穿了就是飲食無節、起居無時,如:吃不對、睡不好、熬夜、容易動怒、壓力、焦慮等

激烈進補火氣大 按3穴位能滅火 | 聶美華 | 名醫開講 | 華人健康網

避免補過頭 輕補較建康 中醫師聶美華表示,食療是亙古至今受歡迎的一種養生方式,但現代人飲食條件良好,加上因工作、學業忙碌常熬夜,本身的生理狀況就偏燥熱,因此,藥膳食補固然可祛寒,但頻繁食用容易產生火氣大的症狀,建議喜歡吃藥膳的

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