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快速,健康,不復胖的減肥瘦身方法與減重經驗分享 @ 德光中醫診所黃銘晁 (1)減肥瘦身的速度:正常的減肥速度,目前是以每週減0.5kg~1kg為準.但是一週減2~3kg是否會太快? 個人覺得與減肥瘦身方法和減重者的體重有關.若是減肥瘦身方法正確,體重越重者,瘦多

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首先你要了解,坊間標榜很多快速瘦身的偏方,很多不一定符合健康原則,甚至對健康有害。以下要介紹給大家一個既快速健康減肥方法,你可以在日常生活中每天實踐。 1. 綠荼研究顯示,運動後喝綠荼能幫助脂肪氧地瓜餐kgcheck