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【減肥方法】正確運動、飲食觀 有助減重 @ 秀傳醫院 林建華醫師【減重醫療】

減肥方法正確運動、飲食觀 有助減重 減重或瘦身能不能成功,就取決於您觀念正不正確。以下為提倡一些正確飲食及運動觀念新聞,讓你苗條依舊能持久

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談到減肥,第一個想到可能是飲食控製,事實上,運動也是減肥重點之一,且有越來越多證據顯示,運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出,每天走路多於3500步,

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圖片來源: http://goo.gl/HpV6kT 很多人都說喝水會變胖,但其實喝水是有秘訣,執行正確喝水方式才能達到瘦身效果,今天就來看看喝水減肥法要如何實施,喝水減肥法又有哪些訣竅呢?讓你簡單就瘦 10 公斤喝水減肥法秘訣大公開!

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瘦身的正確飲食法!隻吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗~

主要原則就是「每天攝取熱量略超過基礎代謝率」,至於避免過量飲食方法很簡單,一起來看看吧! 加入 【iFit 愛瘦身】粉絲團,即時追蹤正確健康 瘦身觀念! 如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔 外食午餐低卡食譜