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失眠危害大 孕期睡不好5大原因 | 產前照護 | 育嬰親子 | 華人健康網

提問題:我習慣了仰臥,孕早期時候沒什麼不良感覺,現在我懷孕34週了,躺床上老睡不著 。醫生建議我向左側睡,可左側沒一會我又想平躺,真心難受啊。 找原因:隨著胎齡增加,準媽媽腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適姿勢。在孕79

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破除5個壞習慣 老人不怕夜未眠 | 周彥均 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

家中老人家老是抱怨睡不飽嗎?晚上睡不著、白天頻頻打瞌睡?苗栗大千綜合院中醫科主任周彥均中醫師表示,老年人睡眠周期會隨年紀增長逐漸短於24小時,如果再加上長年累積睡眠壞習慣,很容易使睡眠障礙愈趨嚴重,若想要一夜好眠,

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經常晚上睡不著 ?攝取抗失眠食物 20170130 由 蔣 莉蓁 導讀:睡眠問題是常見通病,這會增加許多健康問題風險。因此,為了提升睡眠品質,妳可以在睡前吃一點櫻桃、杏仁、核桃,或是喝一杯熱牛奶、蜂蜜茶,這些都含有褪黑激素或是色胺酸

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白天打瞌睡 晚上睡不著 老人失眠真惱人 生活 自由時報電子報 20100712 文/劉鎮嘉 「醫師!我阿嬤白天一整天都在打瞌睡,晚上又喊睡不著!這是正常嗎?」 老人失眠是老人門診中,常見問題。