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慢跑 慢跑後睡不著,有先進有類似的經驗嗎? 運動討論區 Mobile01

請教各位有慢跑習慣的先進 慢跑過後會不會有睡不著的狀況? 習慣大概在晚上9:30~10:00之間去跑步 一般大多跑3200~4000M 回家洗完澡後大概11:30~12:00左右睡 也持續跑了一兩個月了 但是偶發性的會在跑完之後晚上一整個睡不著

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7∕15 半夜睡不著 × 』 ﹏@Beauti*ful Dream:|PChome 個人新聞台 『 7∕15 半夜睡不著 × 』 ﹏ 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台 嗯哼ˇ 用這個好像方便點 就ˋ打網智就ok辣 叫我在家裡等修冷氣的 從早上等到晚上 機車 我原本想說選個時間去上課的 結果 等到4

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晚上失眠睡不著。心裡有事↓噪音↓想明天的事↓擔心睡不著↓上廁所。 可見現代人失眠來自心理壓力和環境的因素居多。 原本都會失眠睡不好 因為信耶穌後 都睡得很好 我本身也是 之前都會弄到淩晨才睡 現在11.12點一到 就想睡了。找到了晚上失眠

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老年人晚上失眠。20100712 文/劉鎮嘉 「醫師!我的阿嬤白天一整天都在打瞌睡,晚上又喊睡不著!這是正常的嗎?」 老人失眠是老人門診中,常見的問題。根據台灣地區的研究調查顯示,有42%至47%老人有各種不同的睡眠障礙。找到了老年人晚上失眠

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老年人晚上睡不著怎麼辦。「醫生,我都睡不著怎麼辦?」剛踏入診間、苦著一張臉的病人問道。失眠是很多人心中的惡夢,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。怎麼樣算是失眠呢?天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師