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初冬進補健腸胃 吃山藥蓮藕就對了 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

初冬進補健腸胃 吃山藥蓮藕 就對了 【 圖文提供/39健康網 】 2015年11月30日 18:00 收藏 (關鍵字: 進補, 山藥, 白蘿蔔, 甘蔗, 蓮藕 ) 【核心提示】:初冬伴著小雪如約而至,天氣逐漸

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,例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品,蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕 、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。 纖維素能幫助腸道蠕動。流質的食物雖然較好進食,但卻並不一定好

治胃酸逆流先調胃氣 飲食3原則 | 專題報導 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

平日建議可以多吃些蓮藕湯、五穀粥,可修補胃壁的潰瘍或發炎。若是像近日氣溫驟降,要養補胃氣 ,首選平補。如添加芡實、蓮子、淮山(山藥)、茯苓等組成的四神湯,便適合養胃氣。但市售四神湯通常會添加當歸泡米酒,用以將藥氣向上提。雖

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到了秋涼的季節,中午走過傳統市場,一個簡單的招牌吸引了我,蓮藕糕,這一味還真的越來越難找到,現在可能連茯苓糕都很難買的到,午後來塊清涼的蓮藕糕,才能夠體會這季節的好滋味 清代隨息居飲食譜中提到

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