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如何肚子肚子是最難瘦的部份了 真的是要很有毅力!! 小弟 半年前 170/75 肚子也是脂肪一堆 囧= = 後來是靠慢跑+飲食控製 才到170/55 腹肌就自然跑出來 俗話說 羅馬不是1.2天照成的 想把肚子受下來 當然不可能隻靠短短的幾個月就有成果囉。找到

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